코로나 시국으로 인해 살이 찐 분들이 많아졌습니다. 최근 뉴스에는 살찐 아내와 아이를 구타한 아버지가 나올정도 인데요.
살이 찌면 몸에 좋지 않다는 것은 누구나 다 아는 사실! 운동을 하려고 해도 최근 눈이 많이 내려서, 미세먼지주의보가 내려서 등등 여러가지 이유로 운동기피를 합리화 시키려는 분들도 계실겁니다.
하지만 운동은 꼭 밖에서만 뛰어다니며 땀을 흘리는 것만 운동은 아닌데요. 몸의 혈액순환을 돕기 위한 마사지나 자세교정 스트레칭도 꽤 도움이 된답니다.
오늘은 집에서도 언제 어디서든 운동을 도와줄